 | > Comer menos alarga la vida. Hemos oído en varias ocasiones que comer menos alarga la esperanza de vida, pero no hay que tomarlo en el sentido estricto. No se trata del hecho de comer menos en sí, se trata de que limitar la ingesta calórica pueda mejorar la longevidad del individuo. En eso afectan varios factores como: - El control de peso: Para adelgazar eliminamos de nuestra alimentación todas las grasas saturadas y el exceso de almidones. Esto hace que mejoren nuestros niveles de glucosa y colesterol. Además al pesar menos nuestro organismo trabaja, a la vez, de un modo más eficiente y, con ello, se ve beneficiado todo nuestro metabolismo. - El corazón agradecerá trabajar con una sangre más limpia y cumplirá su cometido con menos esfuerzo. Disminuirán la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. |
