 | > Dieta del verano Dieta PRIMER DÍA Comida: Pastel de gelatina con verduras Ensalada de lechuga y apio aliñada con sal y aceite Gelatina ligera o yogur desnatada Cena: Arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja con tomate natural Gelatina ligera o yogur desnatada SEGUNDO DÍA Comida: Pastel de verduras o caldo vegetal Ensalada de lechuga, zanahoria rallada, apio, una rodaja de piña aliñada con sal y limón o vinagre Gelatina ligera o yogur desnatada Cena: Arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja Gelatina ligera o yogur desnatada TERCER DÍA Comida: Panaché de verduras al gusto Gelatina ligera o yogur desnatada Cena: Salpicón de atún al natural, con cebolla, repollo, tomate, ajos tiernos y lechuga aliñado con sal, aceite y vinagre Gelatina ligera o yogur desnatada CUARTO DÍA Comida: Ensalada de lechuga con tomate, radicheta, sal y vinagre o limón 1 tomate Gelatina ligera o yogur desnatada Cena: Caldo de verduras Salpicón de ave con tomate, cebolla, ajos tiernos, lechuga, sal, aceite de oliva y vinagre Gelatina ligera o yogur desnatada QUINTO DÍA Comida: Pastel de verduras Arroz integral con tomate natural Gelatina ligera o yogur desnatada Cena: Ensalada de lechuga con zanahoria 2 zapatillos rellenos con queso blanco, cebolla y queso rallado Gelatina ligera o yogur desnatada SEXTO DÍA Comida: Revuelto de zapatillos con huevo Gelatina ligera o yogur desnatada Cena: 250 gr. de puré de calabaza Gelatina ligera o yogur desnatada SEPTIMO DÍA Comida: Pescado al horno o a la plancha Ensalada de radicheta con berros, lechuga y apio Gelatina ligera o yogur desnatada Cena: Pastel de verduras Revuelto de arvejas con la clara de un huevo y tomate natural Gelatina ligera o yogur desnatada Página anterior: Indicaciones Página siguiente: A tener en cuenta |
